Le Wing Chun Kung Fu : un art martial chinois traditionnel
Les arts martiaux chinois
En chinois, le terme art martial (功夫武术 – gōngfu wǔshù – kung fu wushu) – correspond littéralement à « l’habilité à maîtriser les techniques martiales » (avec ou sans armes). Si on analyse précisément ces idéogrammes chinois, le sens original du terme « gōng fu wǔshù » correspond à « cesser l’usage des armes ». Autrement dit, les arts martiaux chinois ont pour vocation première d’éviter ou de faire cesser les conflits. Paris Sport Santé
On utilise également les termes Zhōng guó wǔshù (中国武术) ou Zhōng guó gōngfū (中国功夫) pour parler des arts martiaux de Chine. Paris Sport Santé
La "Boxe du Printemps Radieux"
Le Wing Chun (詠春拳 – Yǒngchūn Quán – « boxe du printemps radieux ») est un art martial apparu dans le sud de la Chine vers 1645, suite à la prise de pouvoir des Mandchous (dynastie Qing : 1644-1912) mettant fin à la dynastie Ming (1368-1644). Paris Sport Santé
Cette discipline martiale est née de la synthèse des savoirs communs de cinq grands maîtres du monastère de Shaolin afin de lutter contre l’envahisseur Mandchou. Ces cinq grands maîtres souhaitaient offrir aux pratiquants un style de combat moins long et plus facile à acquérir, basé sur le combat rapproché.
Suite à la destruction de leur monastère, un seul grand maitre survécu : la nonne Ng Mui. Elle continua à travailler sur la conception d’un nouvel art martial jusqu’à lui donner le nom de son élève. Une jeune femme : Yim Wing Chun. Paris Sport Santé
Le Wing Chun : la science des poings
Pragmatique et méthodique, le Wing Chun est une science des poings qui se base sur le concept de « non force ». Cela se traduit par l’utilisation de techniques de déviation des attaques adversaires ou de techniques d’interception jumelées à une attaque simultanée : principe d’attaque-défense simultanée. Paris Sport Santé
Cet art martial utilise la biomécanique (structure squelettique et système musculo-tendineux) du corps humain donnant lieu à un système de combat objectif et rationnel. Paris Sport Santé
Position de face - situation croisée - attaque en direct arrière - utilisation du Pak Sao (poussé de la paume).
Les Tao (formes) du Wing Chun Kung Fu
- 3 formes à mains nues pratiquées à vide :
- Shil Lim Tao – « La petite idée » : ce premier Tao contient les bases techniques pour apprendre le Wing Chun (techniques de bras, ancrage, théorie du centre…). Il faut considérer cette première forme comme le « lexique » du Wing Chun.
- Chum Kil – « faire le pont » : ce deuxième Tao permet d’utiliser les techniques de bras vus dans la première forme à travers l’étude et l’application des techniques de déplacements.
- Bil Jee – « les doigts qui transpercent » : cette troisième et dernière forme à mains nues est uniquement étudiée par les pratiquants ayant acquis une bonne maîtrise technique, à travers plusieurs années d’étude du Wing Chun.
- 1 forme au mannequin de bois (Mook Jong) – « La forme des 108 Techniques » : le mannequin de bois permet d’appliquer des enchainements de techniques martiales propres au Wing Chun, à travers l’étude des angles, de la coordination…
- 2 formes avec des armes traditionnelles :
- Les couteaux papillons – « Bart Jarn Dao »
- Le long bâton – « Dragon pole »
Le Chi Sao
Le Chi Sao – « mains collantes » : il s’agit d’un exercice combinant toutes les techniques de bras et les principes à respecter en Wing Chun. Paris Sport Santé
Le Chi Sao se pratique à deux, les poignets et avant-bras en contact avec son partenaire. Il convient d’aborder cet exercice comme un jeu dont l’objectif est la prise du centre de son partenaire. Paris Sport Santé
Ce système réflexe permet de développer les sensations tactiles, proprioceptives et kinesthésiques. Tout en tenant compte de l’espace environnant (déplacements), il faut être à l’écoute de la puissance et de la direction du mouvement exercées par son partenaire. Paris Sport Santé
Etre avec son partenaire et non contre lui. L’acceptation et le relâchement sont les maîtres-mots de cet exercice. Paris Sport Santé
Le style Shaolin du Nord
Le style Shaolin du Nord est basé sur l’étude des coups de pieds et des déplacements. Elle se réalise d’abord à vide dans un premier temps afin de travailler la coordination des mouvements, l’équilibre et l’ancrage au sol :
- coup de pied circulaire
- coup de pied de face
- coup de pied de côté
- coup de pied arrière
- etc etc
Le Chi-Na
Le Chi-Na (Qin Na, 擒 拿) peut se traduire par « saisir et contrôler ». Pour résumer très brièvement, il s’agit de techniques de self-defense destinées à maîtriser et stopper les articulations, les muscles et/ou tendons de l’opposant. Paris Sport Santé
"De la science martiale à la connaissance de soi."
